【秋季换季必备：白茶养生茶饮】(换季适合喝什么茶)

　
随着秋季换季，气温逐渐转凉，身体容易感冒咳嗽。在这个时候，喝一杯白茶养生茶饮，不仅可以提高免疫力，还可以预防感冒。今天就来为大家推荐一款适合秋季换季的白茶茶饮。

【白茶换季茶饮】

材料：

* 福鼎白茶 10g
* 开水 适量

做法：

1. 将福鼎白茶放

入茶壶中，用开水冲泡。
2. 泡茶时间约为2-3分钟，根据个人口味可适当调整。
3. 取出茶壶中的茶汤，加入适量的开水，搅拌均匀即可饮用。

【白茶的功效】

白茶是一种经过自然晾晒、不炒不揉的茶叶，具有很高的营养价值和保健作用。白茶中含有丰富的儿茶素、茶黄素、氨基酸、咖啡碱、黄酮类物质等，其中儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。长期饮用白茶可以提高人体免疫细胞的干扰素分泌量，增强身体免疫力，预防感冒咳嗽。

【白茶的适宜人群】

白茶适宜人群较广，几乎所有人群都可以饮用。尤其是换季时，更适合喝白茶，可以提高身体抵抗力，预防感冒咳嗽。此外，白茶还有清热解毒、降火、滋阴养胃等功效，对于燥热口渴、阴虚火旺的人群也有一定保健作用。

【白茶的保存方法】

白茶的保存需要放置在阴凉干燥处，避免阳光直射和高温环境。白茶在储存过程中，茶叶内部成分会发生变化，香气成分逐渐挥发，汤色逐渐变红，滋味变得醇和。陈年老白茶的效果更显著，经过陈放之后，茶叶内部成分缓慢地发生着变化，香气成分逐渐挥发，汤色逐渐变红，滋味变得醇和。

【白茶的品饮体验】

白茶品饮时，用紫砂壶、陶壶、玻璃壶都可以，开火煮开，然后小火慢熬，只要保持壶不会凉掉就可以了，出水就能喝。喜欢喝浓茶的就多煮一会，不需要太浓的就少煮一会。换季喝白茶，既能提高